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步骤5：密语直播張愛玲說，生命是一襲華美的袍，爬滿了虱子。足球作為第一運動，在中國擁有無數球迷。如果說人生不易，中國男足則用成績表明著什麼是殘酷的、痛苦的。中國男足堅定地輸到底，足球不是圓的在2022卡塔爾世界杯上，沙特首戰逆轉戰勝阿根廷；日本4戰取得2勝2負，逆轉戰勝了西班牙、德國兩支世界杯冠軍球隊；韓國1勝1平2負，逆轉戰勝葡萄牙並且逼平烏拉圭……洲際賽場上6支亞洲球隊的表現驚豔了世界。中國女子三大球的表現同樣證明了這一點。資料圖：女足亞洲杯中國女足逆轉戰勝韓國 第9次奪得冠軍中國女足雖然目前不再是世界強隊，但在曆史上相當強勢。1986年至今，中國女足共參加了15次亞洲杯，並在此前14屆獲得8次冠軍，曾創造亞洲杯“7連冠”的紀錄。晉級世界杯決賽圈8次，參加女足世界杯7次，獲得亞軍1次，進入四強1次。2022年2月6日，中國女足在2022印度女足亞洲杯決賽中3-2逆轉擊敗韓國隊，時隔16年再次奪得女足亞洲杯冠軍。中國女籃曾多次獲得亞運會、亞錦賽冠軍，世錦賽、奧運會亞軍的好成績，世界排名長期保持在世界前八，亞洲第一。2022年女籃世界杯，中國女籃時隔28年再次殺進世界杯決賽，雖然最終負於美國女籃，但世界杯亞軍的成績，也追平了其在世界大賽上的曆史最佳戰績。中國女排也曾在1981年和1985年世界杯、1982年和1986年世錦賽、1984年洛杉磯奧運會上奪得冠軍，成為世界上第一個“五連冠”，十度成為世界冠軍……“足球是圓的”，一切都有可能。但在中國男足麵前，足球似乎是方的，一味在遺憾與失望之間徘徊，堅定地輸到底。中國足球職業化近30年，國人在一次次失望後充滿希望，曾將希望寄托在洋教頭身上，寄托在改革上，但成績總是有驚無喜，朝著深淵一路狂飆而去。1997年10月31日，中國男足折戟大連金州，新周刊推出《中國不踢球》係列報道12篇，言辭犀利，痛心疾首。其中在《我們為什麼對中國足球這麼寬容》一文中，就寫道“屢戰屢敗的中國足球讓我們隻有一成不變地承擔著理智地麵對輸球的義務，而永無心情愉悅地享受贏球的權利”“但輸球，再輸球，永遠輸球，中國足球不分時間地點不論青紅皂白地將一把又一把粗鹽毫不留情地撒在中國球迷那幾乎永遠也無法結痂的傷口上。”現在看來，這一係列文章顯然是不成熟的，彼時麵對的僅是十強賽中國2:3卡塔爾，他們畢竟想不到此後中國不但要輸卡塔爾，還要輸泰國，輸越南，輸給許多國家……一場大手術之後，中國男足能否健康地成長？。
步骤6：《红唇直播》人生是一個不斷選擇的過程，沒有人可以永遠做出正確的選擇。一時走錯了岔路口，不要緊，及時停下腳步，就是進步。明智的放棄，勝過盲目的執著。比努力更重要的，是選擇正確的方向去努力。別把壞情緒留給你愛的人。有這樣一句話：“我們總是和愛的人吵架，和陌生人說心裏話。”要知道，能一直忍受你壞脾氣的人，不是懦弱，而是因為愛你。所以，我們要對親近的人多一點耐心，少一些壞脾氣的宣泄，把笑容留給你愛的人。別苛責自己，盡力了就問心無愧。人生在世，和自己和解很重要。有時候，我們無法決定事情的成敗，卻可以決定自己的心態。遇到失敗和挫折，是很正常的，不要因此就苛責自己、埋怨自己。當事情的結果讓你不那麼滿意時，問問自己，是不是已經盡力了。隻要用盡全力拚搏過，你就已經是自己的冠軍。。
步骤7：含羞直播那麼，水果裏的糖與加工食品裏添加的糖是不是一回事呢？水果是不是健康食物？“戒糖”是不該喝果汁還是連水果都應該戒了？為大家歸納了以下3點來解答大家對上述問題的疑惑。➣新鮮的水果當然是健康食物。雖然從糖的組成來說，水果中天然存在果糖、葡萄糖，以及這2種糖複合的蔗糖，但水果中糖的密度要低得多。而且，水果並非像碳酸飲料那樣隻能提供能量。水果中含有豐富的維生素、礦物質、膳食纖維和植物化學物質（番茄紅素、花青素等），這些使水果的營養價值更高。因此，新鮮的水果不屬於受限製的遊離糖。市售的果汁，無論多純，都建議少喝（每天＜1杯，約200 ml）或不喝，可視同為與戒斷可樂等含糖飲料一樣的待遇。如果某產品號稱“低糖”，那麼要看它是否達到營養標簽上說明的低糖標準（100 ml液體或固體中的糖含量＜5 g）。➣盡量吃水果（最好吃全食物），如果由於身體的原因（如牙不好），或者特殊階段的特殊需要（如輕斷食中），也可以在家自製鮮榨果汁或果昔。鮮榨果汁在製作過程導致部分粗纖維流失（隻保留了可溶性膳食纖維，使糖的吸收更加容易），果昔基本保留了完整的水果成分（纖維被細化，喝起來容易，糖的吸收也容易）。如果將水果製作成果汁或果昔，最好添加蔬菜，製作成蔬果汁，而非純果汁，並且蔬菜的用量要大於水果的用量，這樣才更加健康。（圖庫版權圖片，不授權轉載）“戒糖”如同“戒煙”一樣有難度。這世上偏有那些“好事者”，造出了比糖更甜、能量卻沒有那麼高的替代品，即大家耳熟能詳的各種代糖。這些“好事者”計劃得很完美，既能品嚐到甜味，又不用擔心能量。隻要攝入的能量不高，便不會造成健康困擾。■代糖一定安全嗎？已有的人群試驗表明，健康的成年人吃一個星期的代糖，會出現高血糖的症狀。這一結論與很多動物實驗的結果有高度一致性。導致血糖升高的並非這些代糖物質本身，而是代糖進入人體後不能被人體消化，但可以直接成為腸道內某些微生物的能量來源，而這些被代糖“滋養”的菌群才是高血糖的“幕後推手”。看來人們想通過長期應用代糖來達到“戒糖”的目的，並非有效的解決方案，還是從減少或戒掉食用糖開始行動吧！。

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